Jan. 15th, 2017

tr3fa: (trefa)
Сходила на два сеанса к новому специалисту по работе с телом насчет своего ишиаса. К предыдущему, который Океанический Грибок, ходила месяцев восемь и бросила это дело осенью прошлого года. Его подход к исправлению перекосов в теле - это вручную двигать мышцы туда, где они должны находиться, и это должно помочь им работать, как положено, не вызывая перекосов.

Ушла я потому, что он упорно гнул свою линию, что именно надо в теле исправлять, не смотря на рекомендации моей мануальщицы, которая меня к нему и направила. Не нравился ему перекос в области таза, он его все время исправить пытался. Я сильно подозреваю, что именно эти его агрессивные попытки мне ишиас и спровоцировали. Но даже при ишиасе на пике он отказыался следовать правилу "чем меньше - тем лучше", которое предложила моя мануальщица. Она ему звонила и говорила с ним на эту тему. Я ему тоже озвучивала и напоминала, когда он увлекался. Но в конце концов я плюнула и ушла.

У нового специалиста подход ближе к Фельденкрайзовскому. Он за то, чтобы показать зажатым мышцам, сколько у них есть свободы действий, а также научить их правильно работать путем очень медленных, очень осознанных упражнений. И еще уметь их расслаблять, задействуя другие мышцы, чтобы эти другие взяли на себя часть работы первых.

Океанический Грибок - крепкий парень с медвежьими лапами, этот же специалист мне напоминает пушиночку. И размерами, и очень мягким голосом, и своим очень бережным подходом. Он между первой и второй сессией подстригся и бороду укоротил, так еще и выглядеть стал лет на 15 моложе.

Интересный эффект этой работы: мозг привык считать перекос нормой, поэтому мышечная композиция, где все находится на своих местах, у него воспринимается большим перекосом. После сеанса специалист попросил меня пройтись по коридору, а потом описать ощущения. Иду и чувствую себя одним из тех бостонских роботов - спина прямая, а колени все время в полуприседе. Посмотрела на свое отражение - нет, с коленями нормально все. Специалист сказал, что, видимо, я обычно хожу на негнущихся коленях, поэтому нормальное их функционирование кажется полуприседом.

Он явно тему свою знает, поэтому послушать его очень интересно. Попросил лечь на живот и поднять голову как можно выше, а потом сказать, какие части спины при этом участвуют. Говорю - поясница и плечи. Он говорит: вот, мозг считает, что между ними - одна кость, а не несколько гибких позвонков, и поэтому не задействует эту область в полной мере. Потом сказал поднять голову снова, но не напряжением поясницы и плеч, а вдавливанием груди в кушетку. Разница меня поразила - во-первых, оказалось гораздо легче, а во-вторых, нагрузка на поясницу и плечи снизилась до минимальной.

В растяжки он не верит. Считает, что для удлиннения мышцы ее надо расслабить, а не тянуть ее с помощью воздействия извне.

- А на шпагат как люди садятся? - спрашиваю.

Он сказал, что природой шпагат не предусмотрен, поэтому для его достижения идет растягивание сухожилий и смещение костей.

Мне его подход нравится. Посмотрим, что будет.

Profile

tr3fa: (Default)
tr3fa

April 2017

S M T W T F S
      1
2 3 4567 8
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 10:49 am
Powered by Dreamwidth Studios