tr3fa: (trefa)
Организм где-то посеял около 4 кг за последние месяцы. Как правило, он впадает в истерику, как только замечает, что его убыло. Панику, истерику и ипохондрию. А тут он вообще не заметил. Он считал, что наоборот набрал еще.

Дурак.

Оспаде.
tr3fa: (trefa)
Сходила на два сеанса к новому специалисту по работе с телом насчет своего ишиаса. К предыдущему, который Океанический Грибок, ходила месяцев восемь и бросила это дело осенью прошлого года. Его подход к исправлению перекосов в теле - это вручную двигать мышцы туда, где они должны находиться, и это должно помочь им работать, как положено, не вызывая перекосов.

Ушла я потому, что он упорно гнул свою линию, что именно надо в теле исправлять, не смотря на рекомендации моей мануальщицы, которая меня к нему и направила. Не нравился ему перекос в области таза, он его все время исправить пытался. Я сильно подозреваю, что именно эти его агрессивные попытки мне ишиас и спровоцировали. Но даже при ишиасе на пике он отказыался следовать правилу "чем меньше - тем лучше", которое предложила моя мануальщица. Она ему звонила и говорила с ним на эту тему. Я ему тоже озвучивала и напоминала, когда он увлекался. Но в конце концов я плюнула и ушла.

У нового специалиста подход ближе к Фельденкрайзовскому. Он за то, чтобы показать зажатым мышцам, сколько у них есть свободы действий, а также научить их правильно работать путем очень медленных, очень осознанных упражнений. И еще уметь их расслаблять, задействуя другие мышцы, чтобы эти другие взяли на себя часть работы первых.

Океанический Грибок - крепкий парень с медвежьими лапами, этот же специалист мне напоминает пушиночку. И размерами, и очень мягким голосом, и своим очень бережным подходом. Он между первой и второй сессией подстригся и бороду укоротил, так еще и выглядеть стал лет на 15 моложе.

Интересный эффект этой работы: мозг привык считать перекос нормой, поэтому мышечная композиция, где все находится на своих местах, у него воспринимается большим перекосом. После сеанса специалист попросил меня пройтись по коридору, а потом описать ощущения. Иду и чувствую себя одним из тех бостонских роботов - спина прямая, а колени все время в полуприседе. Посмотрела на свое отражение - нет, с коленями нормально все. Специалист сказал, что, видимо, я обычно хожу на негнущихся коленях, поэтому нормальное их функционирование кажется полуприседом.

Он явно тему свою знает, поэтому послушать его очень интересно. Попросил лечь на живот и поднять голову как можно выше, а потом сказать, какие части спины при этом участвуют. Говорю - поясница и плечи. Он говорит: вот, мозг считает, что между ними - одна кость, а не несколько гибких позвонков, и поэтому не задействует эту область в полной мере. Потом сказал поднять голову снова, но не напряжением поясницы и плеч, а вдавливанием груди в кушетку. Разница меня поразила - во-первых, оказалось гораздо легче, а во-вторых, нагрузка на поясницу и плечи снизилась до минимальной.

В растяжки он не верит. Считает, что для удлиннения мышцы ее надо расслабить, а не тянуть ее с помощью воздействия извне.

- А на шпагат как люди садятся? - спрашиваю.

Он сказал, что природой шпагат не предусмотрен, поэтому для его достижения идет растягивание сухожилий и смещение костей.

Мне его подход нравится. Посмотрим, что будет.
tr3fa: (trefa)
По непонятной причине на прошлой неделе выпрямился перекос в спине, надо которым мой массажист работает уже несколько месяцев. Я для этого ничего не делала, потому что регулярно забываю сделать растяжку и нужные упражнения. Массажист сказал, что перекос почти не наблюдается.

Единтственное, что я заметила на прошлой неделе - в среду вечером лежала на кровати и почувствовала, как в спине что-то переместилось. А на утро ощущалось, что в месте соединения таза с позвоночником появилась легкость (у меня это самое напряженное место).

Посмотрим, что будет дальше.
tr3fa: (trefa)
Я тут за последнюю неделю сформулировала причины своего преедания. Для меня еда не удовольствие, потому что особой какой-то эксклюзивной радости она не приносит. Для меня есть более радостные вещи, от которых действительно чувствуется волнительный глубокий кайф. Еда - нет. Вкус еды мне практически всегда кажется бледным и не родным. В этом смысле я завидую тем, кто переедает потому, что от еды получает кайф, потому что я и переедаю, и удовольствия особого не испытываю.

Для меня еда - это пока единственный способ получить очень и очень важный для меня опыт: иметь потребность и получить ее реализацию сразу же, и часто - вопреки условностям, компромиссам и всему прочему. Вот этого опыта мне очень не хватило в детстве и в последующей жизни. Как наличие потребностей, так и их реализация всегда были обложены кучей запретов и страхов, я хорошо научилась их не чувствовать, а если и чувствовала, то подавляла или заранее отказывалась от их реализации, ведь за ее попытки накажут, отвергнут или унизят.

Так что от момента ощущения желания чего-то сьесть (не важно, физического или психологического) до момента поедания я получаю удовольствие от факта реализации желания и закрытия потребности. Когда еда проглочена, она начинает ощущаться именно так, как и должна ощущаться лишняя проглоченная еда - бяк. Да и во время поедания я вкус ощущаю очень слабо.

В гораздо более слабой форме это проявляется в плане спонтанных покупок, но в этой области я разгуляться так, как в плане еды, я не могу. И дело не столько в строгом бюджете, который я веду, сколько в том, что у меня очень высокие стандарты в плане вещей, которыми я пользуюсь: они должны мне очень нравиться, совпадать с моими представлениями о прекрасном и радовать. А таких вещей в природе очень мало. И поскольку я не могу сделать так, чтобы абсолютно все вещи в моей жизни отвечали моим стандартам, мне приходится терпеть наличие тех, кто не отвечает. Это очень неприятное чувство, и лишний раз его терпеть я хочу, поэтому шопоголиком я не стала. Еду-то сожрал - и она с глаз долой, а купленная вещь наоборот глаза мозолит и напоминает своим видом о том, что она неподходящая, уродливая, противная, не отвечает моим стандартам.

Так что с одной стороны мы имеем запихивание в себя еды ради важного опыта, с другой стороны мы имеем метаболизм и стиль физической активности по формату мокрого одеяльца из стекловаты. А с третьей стороны мы имеем страх быть заметной, "громкой" и всего остального, что ассоциируется со здоровым, физически активным и стройным телом.

Эти инсайты для меня очень многое прояснили в текущей ситуации.

Profile

tr3fa: (Default)
tr3fa

April 2017

S M T W T F S
      1
2 3 4567 8
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 12:04 pm
Powered by Dreamwidth Studios